Jumbo - Folder van 24.02.2020 tot 29.03.2020 - Pagina 33




Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108
Volgende Pagina


Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

p La = » x Le Jumbo komijnzaad Ya 35 91,69 Geroerbakte = > bloemkoolrijst met ei bijgerecht + 10 min. - 4 pers. D se >} 1% el wokolie 4 eieren losgeklopt RE Jumbo knoflook 1teentje knoflook 2 stuks 0,89 fijngesneden ad a koop je N 1zakje fiingesneden ‘ SEEN de vandaag? prei (250 g) CA) ‘lkheb vandaag een 1schaal bloemkoolrijst vrije dag, dus ben ik (400 g, uit de koeling) nu hier op mijn gemak %tl gemalen komijn a 4 boodschappen aan 1tl kerriepoeder Jumbo fijngesneden prei A 25091,38 —— ad het doen bij Jumbo Le Foodmarkt. Ik houd 1 Verhit in een wok een a Bu van gezond, bewusten %elwokolie. Voeg deeieren pn lekker eten. Zo eet ik toe en bak al roerend gaar. : vooral veelgroenten Schep uit de wok. 5 FI 2 Verhit de resterende olie TA en weinig vlees. Daar a voel ik me goed bij. in de wok. Fruit op laag Met een drukke baan vuur de knoflook. Voeg de Ed à Jumbo bloemkoolrijst vind ik het fijn om fit prei toe en roerbak 3 min. 400 91,74 te blijven. Yoghurt op hoog vuur. Voeg de 4 past dan ook bij mijn bloemkoolrijst, komijn en lifestyle. Ik eet het als kerrie toe en roerbak nog tussendoortje of na het 3 min. 3 Meng er de stukjes sporten. Wat ik altijd roerei door en serveer. dl koop, is bloemkoolrijst. Dat bereid ik als een voedingswaarde p.p. Eme) soort quick fix wanneer 153 kcal, vet 9 g, waarvan Ju mbo kerrie ik weinig tijd heb om verzadigd 2 g, koolhydraten 329 1,49 te koken. Ik kan er ook 6 g, waarvan suikers 49, I veelmee variören. vezels 4 g, eiwit 10 g, u Het vervangt pasta zout 0,3 g, groente 163 g of rijst en ik maak er & couscous mee. Ik kook Tip: deze rijst gaat goed met de bloemkoolrijst niet, kip. En voor wat meer groente maar wok ‘m liever. voeg je met de prei wat D anvindik'mopzn paprika en courgette toe. Jumbo kakelverse vrije- uitloop eieren M lekkerst” Ne 6 stuks 2,13 JUMBO 33