Jumbo - Folder van 18.05.2020 tot 05.07.2020 - Pagina 85
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.R TA | u WE: 4 WEEKMENU Gegrilde kip met gepofte RE — zoete aardappel LE hoofdgerecht + 30 min. + 4 pers A EN Ja 4 zoete aardappelen ar \ À A 1 schaal Nieuwe Standaard Kip kipfilet (ca. 390 g) Ma: 2 el olijfolie 1citroen WT 4 3 el sweet chilisaus \ 600 g winterwortel À À 1bakje basilicum (20 g) DE à à 1 pakje feta (200 g) 4 # & 8 stukjes aluminiumfolie # A hik voedingswaarde p.p. 515 kcal, vet 19 g, waarvan verzadigd 10 g, koolhydraten 49 g, waarvan suikers 20 g, vezels 8 g, eiwit 33 g zout 1,4 g, groente 285 g & 5 € % / ET 91 mu ta Ge 1Verwarm de oven voor tot 225 °C. Halveer de zoete 4 Haal de zoete aardappelen uit de oven check dde punt van aardappelen in de lengte en snijd elke helft kruislings in, een mes er makkelijk in glijdt. Als dat zo is, zijn ze gaar. Haal ze hierdoor garen ze sneller. Verpak elke helft in een stukje uit het folie en verkruimel % van de feta over de aardappelen. aluminiumfolie. Leg ze in de oven en pof in 20 min. gaar. Zet ze nog 7 min. terug in de oven. 2 Snijd intussen elke kipfilet in de lengte in 4 gelijke stukken 5 Verhit intussen de grillpan en gril de kip in 5-6 min. gaar. en doe in een schaal. Boen de citroen schoon en rasp de gele Keer halverwege. schil boven de kip. Besprenkel met de olie en zet afgedekt in de koelkast tot gebruik. 6 Verkruimel de resterende feta over de salade. Neem de aardappelen uit de oven. 3 Pers de citroen uit en meng het sap met de sweet chilisaus. Rasp de wortel en meng met de dressing. Scheur de 7 Verdeel de gepofte zoete aardappelen en gegrilde kip over basilicumblaadjes in stukjes en meng door de salade. 4 borden. Schep er wat salade bij en serveer de rest er apart bij. JUMBO 85